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3步即成的中式甜品,美到炸!

发布时间:2020-03-24点击量:载入中...

    春末夏初,天气渐热,学习2款简单的甜点~ 布丁、甜品杯、糖水模式随意切换。
    无论是将要上班的家人,或你家有一个正在上学的熊孩子,你都可以为他们准备一份健康无添加的小甜品!
    中式甜品丰富多彩,多样的食材造就了多样的美味,甜蜜了我们的味蕾,但其繁复的做法总是让人望而却步。
    夏敏就带来这几款3步即成的中式甜品。春末夏初,咱们来一碗简单又美味的中式甜品治愈一下。
    1、牛奶炖百合芋头甜汤
    甜品制作简单,却非常营养,很重要的时很美容养颜。对女孩子非常好。热着吃,凉着吃都很不错。很清爽舒服的下午茶好选择。
    -- 用料 --
    百合干 | 10-15片
    去皮绿豆 | 2大匙
    荔浦芋头 | 1块
    糖 | 适量
    牛奶 | 500ml
    -- 做法 --
    百合干(如果你用鲜的也可以,但是这种百合干营养价值会更加丰富,煮粥什么的放一点儿,对身体很好)百合干用水浸泡到变成洁白色,然后清洗干净。百合干泡好之后,白白的。
    去皮的绿豆仁也提前用清水浸泡3个小时以上,然后清洗干净控干水分备用。芋头清洗干净,切成小块儿备用(我用的是荔浦芋头)锅里放入水,放入绿豆,和芋头,开锅煮,开锅之后,转小火,盖上盖子继续煮,直到芋头变得软糯香甜,绿豆仁熟了,就可以了。
    芋头和绿豆煮好之后,放入百合片,继续煮2-3分钟,百合熟了就可以,锅中的汤要倒出去(这里面可以喝了,)加入鲜牛奶,把火打开,煮开锅之后,就可以关火了,然后放入适量糖,搅拌均匀即可。
    2、水果奶酪土豆泥
    水果奶酪土豆泥这款甜品,把水果、奶酪、土豆变成了水果土豆沙拉,小心翼翼的尝了尝,在细滑的土豆之间,有细碎的清香水果粒,酸酸甜甜的味道,滋味依然令人觉得细腻丰富。
    -- 用料 --
    大土豆 | 1个
    火龙果 | 0.5个
    苹果 | 0.5个
    猕猴桃 | 1个
    法国百吉福奶酪 | 1片
    蜂蜜 | 适量
    -- 做法 --
    火龙果、猕猴桃;去皮,切丁,苹果去皮,去核,切丁、奶酪切丁;土豆去皮,切片,放入蒸锅中,蒸熟;放晾后,放入保鲜袋中,压成泥;土豆泥放入大碗中。调入蜂蜜拌匀;再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁搅拌均匀即可。

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