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喝奶茶的正确姿势

发布时间:2020-01-20点击量:载入中...

    现在身处冬季,街上的女孩几乎人手一杯奶茶,奶茶虽好看又好喝,但对我们的健康却存在着极大的安全隐患,胖!就是很直观的表现!
    奶茶中所使用的奶粉等相关配料都是高热量的食物,对于肥胖者来说,高热量就是最大的敌人!一杯奶茶下肚,就超出了一天的糖摄入标准。并且奶茶中是含有反式脂肪酸的!
    奶茶有很多种类,由于是混合式饮品,奶和茶的不同选择也觉得了它们最终结合之后的热量的多少,有的奶茶是各种香精冲泡得来的,也是最不健康的那种,所以最不能喝的就是这种奶茶。
    有的专业的奶茶店中用传统方法调制奶茶,虽然用时很久却味道香醇,是用茶、鲜奶、糖冲泡得来的,这种就健康许多,另外我们可以用自制奶茶来满足自己想喝奶茶的需求。
    如何判断奶茶健不健康其实最主要的还是看其含糖量,有的奶茶为了味道好,含糖量很高,经常喝很容易造成发胖,所以还是要少喝为妙,另外空腹也不要喝奶茶,因为空腹喝奶喝茶都是对身体不好的。
    睡觉前也不要喝奶茶因为睡前喝奶茶会导致容易受咖啡碱或茶碱影响的人失眠,最好的喝奶茶时间一般在上午吃早饭后,在中饭时间前后,下午茶则在四五点左右,晚上则不要再喝奶茶为妙。
    虽然说是不同的奶茶不同的热量在里面,但是还是直接归总一下,现在很多人喝的奶茶都是直接在外面买的冲泡的或者是瓶装的,考虑到这一点,说喝奶茶会长胖一点都不为过,因为这一类的奶茶中含有反式脂肪酸不仅能长肉,而且很难减下来,因为它不是正常的胆固醇及脂肪,很难像正常的胆固醇及脂肪一样排出体外,所以奶茶要少喝为妙,如果想喝最好是喝现场冲泡的,或者自制的奶茶。
    喝奶茶的正确姿势
    如果你还是很想喝奶茶,我有如下建议,首先,适量饮用,一天内多运动消耗掉相应热量,偶尔喝喝也是可以滴,其次,尽量自己diy,不同品牌的牛奶,不同种类的茶,,自行配比,体验非凡呐,最后,不建议婴幼儿饮用任何奶茶。

    奶茶的历史其实远比我们想得悠久,牧民们带着咸味和酥油的是奶茶,英国人下午四点配着松饼的是奶茶,但你一定知道,我们现在谈的,是那种「半糖去冰」装在大号纸杯里的奶茶。从很早的用粉末冲制到原茶加鲜奶,从珍珠到各种各样你想得到想不到的加料,奶茶随着我们的口味和要求不断进化,也衍生出属于自己的「文化」。


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